敬康寶小課堂：寶寶多大可以用枕頭？寶寶用枕頭4點(diǎn)注意

　　人睡覺(jué)為什么要用枕頭？

　　人體的脊柱從上到下有4個(gè)生理彎曲，依次為頸椎前凸，胸椎后凸，腰椎前凸，骶椎后凸。

　　脊柱4個(gè)生理彎曲的重要性

　　人體脊柱生理彎曲的形成與直立姿勢(shì)有關(guān)，是直立行走的人類的重要特征。維持4個(gè)生理彎曲可以增加脊柱本身的彈性，緩沖劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)腦的震蕩，有利于維持身體的平衡。所以，科學(xué)合理地使用枕頭，對(duì)于維護(hù)4個(gè)生理彎曲之一的頸椎曲度具有重要意義。

　　◆頸椎特點(diǎn)

　　頸椎有一個(gè)前凸的弧度，稱為生理性前凸，人們?cè)谌魏吻闆r下，都以能保持這種自然生理弧度為舒服。人在睡眠時(shí)也應(yīng)保持頸椎正常的生理性前凸，才符合頸椎的生理要求。

　　◆枕頭的作用

　　成人因?yàn)轭i部的生理彎曲，平躺和側(cè)臥時(shí)頸部是懸空的。因此，枕頭的作用是睡覺(jué)時(shí)墊在頭頸部下面，使頸椎在人體平躺時(shí)也能夠維持正常的生理弧度，并使頸部以及穿過(guò)頸部的氣管等組織在睡覺(jué)時(shí)都能得到放松以保證睡眠質(zhì)量。

　　枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，同時(shí)還要能夠很好地容納頭顱枕部(后腦勺)的后凸，因?yàn)轭^顱枕部是向后凸出的，只有如此，頸部各組織器官才會(huì)處于一個(gè)放松休息的狀態(tài)。

　　不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢(shì)，可能會(huì)引起頸部韌帶、肌肉張力過(guò)大而加速椎間關(guān)節(jié)蛻變及導(dǎo)致功能紊亂。

　　寶寶脊柱發(fā)育特點(diǎn)

　　寶寶出生時(shí)脊柱沒(méi)有彎曲，僅僅呈現(xiàn)輕微的后凸而已；

　　當(dāng)寶寶3個(gè)月左右，開(kāi)始出現(xiàn)抬頭的動(dòng)作時(shí)，這是勁椎前凸開(kāi)始逐漸出現(xiàn)和形成的標(biāo)志；

　　當(dāng)寶寶6到9個(gè)月能夠獨(dú)立坐時(shí)，就是胸椎后凸的發(fā)育和形成的標(biāo)志;

　　當(dāng)寶寶1歲左右開(kāi)始行走，出現(xiàn)腰椎前凸出。

　　寶寶的4個(gè)脊柱生理彎曲的發(fā)育和形成，一直要到6-7歲才為韌帶所固定。

　　寶寶多大可以用枕頭？

　　枕頭的用途是支撐前凸的頸椎，并使頸部肌肉松弛的。

　　▶而剛出生寶寶脊柱是直的，4個(gè)生理彎曲并未形成，平躺時(shí)時(shí)背部和頭部是在同一個(gè)平面上；

　　▶并且新生寶寶的頭相對(duì)比較大，幾乎與肩同寬，所以側(cè)臥也很自然，也不需要墊枕頭；

　　所以，無(wú)論平躺還是側(cè)臥，新生兒都不需要使用枕頭。如果給脊柱還是平直的寶寶用枕頭，反而會(huì)造成呼吸的氣道彎曲，從而引起呼吸不順暢。

　　當(dāng)在寶寶三四個(gè)月大，俯臥可以抬頭時(shí)，說(shuō)明頸椎彎曲開(kāi)始形成，這時(shí)寶寶睡覺(jué)平躺時(shí)可用毛巾折一個(gè)1厘米高的“小枕頭”墊在腦后。

　　寶寶6—9個(gè)月大可以獨(dú)坐時(shí)，胸椎后凸彎曲逐漸發(fā)育形成，這時(shí)，可以給寶寶枕正式的枕頭了，高度大約3厘米，隨著寶寶身體發(fā)育逐漸調(diào)整。

　　專家意見(jiàn)：關(guān)于寶寶使用枕頭，兒科醫(yī)生崔玉濤也強(qiáng)調(diào)，在寶寶會(huì)獨(dú)立坐（6—9個(gè)月）之前，是沒(méi)有必要用枕頭的。

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　　寶寶用枕頭注意事項(xiàng)

　　1、關(guān)于枕頭高度：

　　關(guān)于寶寶枕頭的高度，并沒(méi)有簡(jiǎn)單統(tǒng)一硬性的標(biāo)準(zhǔn)，參照上節(jié)的建議，媽媽可根據(jù)寶寶的發(fā)育情況，以寶寶躺在枕頭上時(shí)頭與背部保持在一個(gè)水平面上為標(biāo)準(zhǔn)，自行給寶寶決定枕頭的高度。

　　2、關(guān)于枕頭軟硬度

　　因?yàn)樾�寶寶顱骨較軟，囪門和顱骨線還未完全閉合，長(zhǎng)期使用太硬枕頭，會(huì)造成頭顱扁平或者大小臉，影響外形美觀，嚴(yán)重時(shí)甚至影響智力發(fā)育。

　　而寶寶如果枕著過(guò)軟枕頭，當(dāng)不小心翻身趴著睡且無(wú)人照看時(shí)，有引發(fā)窒息的危險(xiǎn)。

　　所以，應(yīng)給寶寶選擇軟硬度適中的枕頭。

　　3、關(guān)于枕頭面料和枕芯的選擇

　　寶寶枕頭面料可選擇吸水透氣性親膚性好的棉麻材質(zhì)；枕芯好選擇蕎麥皮、小米等這些軟硬適中，吸濕性及透氣性好的材料。

　　4、關(guān)于枕頭更換時(shí)間

　　寶寶新陳代謝快，且容易出汗、流口水。汗和口水都會(huì)留到枕頭上，從而導(dǎo)致枕套臟，枕芯久了會(huì)發(fā)霉。所以，寶寶使用枕頭后，枕套應(yīng)根據(jù)季節(jié)和使用情況定期清洗，而枕芯好3個(gè)月更換一次。

　　提示：寶寶的枕頭應(yīng)該橫墊于頸下肩部上部，確保整個(gè)頸部都在枕頭上，不要空。

　　小月齡寶寶兩種情況可以墊“枕頭”

　　◆如果碰到寶寶愛(ài)吐奶，媽媽可以用棉質(zhì)浴巾或毛巾折疊兩三層，讓寶寶從下背部到頭部躺在上面，以抬高頭部以及上半身，以減少吐奶。

　　◆冬季出生的寶寶，白天會(huì)因寒冷而穿了很厚的衣服。這時(shí)平躺頭部就會(huì)過(guò)低。此時(shí)可以選擇一個(gè)低矮的小枕頭墊在寶寶后腦，目的是保持寶寶平躺時(shí)后腦和背部在一個(gè)平面，以維持呼吸的順暢。