時(shí)代辣媽“享瘦”主義 孕育健康與美麗之爭(zhēng)

　　時(shí)代的變遷賦予了當(dāng)代女性追求幸福和美麗的權(quán)利，也讓越來越多孕育期的女性加入到了時(shí)尚“辣媽”的行列。然而，孕育期的美麗和孕育健康的取舍，卻一直是令辣媽們頭痛的問題。孕期肌膚越來越糟糕，放任孕期飲食導(dǎo)致體重迅速增長(zhǎng)，產(chǎn)后瘦身成了噩夢(mèng)一場(chǎng)……其實(shí)，孕育健康和美麗并不矛盾，只要掌握科學(xué)孕育法則，不僅能維系媽媽美麗容顏和姣好身材，還有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，真正兩全其美。

　　均衡飲食，懷孕也要進(jìn)行的體重管理。

　　圣元超級(jí)優(yōu)博孕育專家提醒，不要以為懷孕了就可以毫無節(jié)制的大吃大喝，瘦身不僅僅是產(chǎn)后的事，從懷孕開始就要制定一個(gè)體重管理計(jì)劃，這不僅關(guān)系著孕媽的美麗，更直接關(guān)系到整個(gè)分娩過程順利與否，以及分娩后媽媽和寶寶的健康。圣元超級(jí)優(yōu)博孕育專家建議，在整個(gè)懷孕期間，孕婦增重好控制在11公斤左右，懷孕頭3個(gè)月，體重每月增加0.5公斤為宜;此后，體重每月增加不宜超過2公斤;妊娠7～8月時(shí)，體重增長(zhǎng)速度開始放慢。

　　因此準(zhǔn)媽媽的一日三餐要有規(guī)律，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，盡量少吃零食和夜宵;三餐中減少精細(xì)米面，多攝入粗糧類食物和綠色蔬果，利于腸胃蠕動(dòng)，有效防止便秘引起的肥胖。建議準(zhǔn)媽媽們堅(jiān)持每天稱重，以免吃進(jìn)過量食物。

　　把握產(chǎn)后瘦身黃金期，快速減重不是夢(mèng)。

　　圣元超級(jí)優(yōu)博孕育專家指出，寶寶出生后的前6個(gè)月堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可有效促進(jìn)子宮恢復(fù)和消耗脂肪，這個(gè)時(shí)期不易進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、節(jié)食的瘦身計(jì)劃。從產(chǎn)后第6個(gè)月開始，便是產(chǎn)婦減重理想的黃金時(shí)間，對(duì)于6~36個(gè)月的寶寶，可選擇適合的幼兒配方奶粉混合喂養(yǎng)，在保證寶寶營(yíng)養(yǎng)健康的同時(shí)，媽媽即可著手制定瘦身計(jì)劃。

　　建議產(chǎn)后每天早上堅(jiān)持喝一杯溫鹽水，刺激腸胃蠕動(dòng)，為減肥計(jì)劃提速;每天至少要喝8杯水或者低脂奶，少喝或不喝含糖飲料;注意營(yíng)養(yǎng)均衡，控制高熱量食品的攝入，以湯水代替主食，堅(jiān)持每天吃適量的蔬菜水果。

　　此外，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在專業(yè)產(chǎn)后護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，循序漸進(jìn)、動(dòng)靜交替。產(chǎn)后周以呼吸配合腹部肌肉收縮、蹲下和站起等輕量運(yùn)動(dòng)為主;產(chǎn)后第2周開始，可逐漸增加項(xiàng)目，以感到舒適為限度;6個(gè)月后即可進(jìn)行游泳、慢跑、瑜伽等常規(guī)燃脂運(yùn)動(dòng)。

　　媽媽享“瘦“，寶貝健康，科學(xué)喂養(yǎng)一起奪“金”。

　　在產(chǎn)后瘦身的過程中，難以兩全的就是寶貝的營(yíng)養(yǎng)充足和媽媽瘦身計(jì)劃的順利進(jìn)行。圣元超級(jí)優(yōu)博孕育超級(jí)優(yōu)博幼兒配方奶粉，可幫助辣媽更加安心、全面地呵護(hù)寶寶健康成長(zhǎng)，在自身美麗和寶寶健康中找到平衡點(diǎn)。超級(jí)優(yōu)博具有促進(jìn)吸收、保護(hù)消化系統(tǒng)、防止過敏等多重優(yōu)勢(shì)，獨(dú)有適度水解配方和優(yōu)博系列仿生配方，富含復(fù)合益生菌組合、DHA、AA、亞油酸、膽堿、5種核苷酸等營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)更，易吸收好消化。媽媽享“瘦”同時(shí)，寶寶更健康!

　　此外，圣元超級(jí)優(yōu)博還將于7月4日啟動(dòng)“瘦身大戰(zhàn) 任性奪金”活動(dòng)，號(hào)召辣媽們運(yùn)用科學(xué)喂養(yǎng)和瘦身方法快速瘦身同時(shí)養(yǎng)育健康寶貝。據(jù)悉，“瘦身大戰(zhàn) 任性奪金”將分為線上、線下同步進(jìn)行，線上用戶可登陸活動(dòng)專題PC頁面和移動(dòng)終端，上傳瘦身照片，記錄減肥歷程和心得，即有機(jī)會(huì)獲得價(jià)值3000元的周大福馬到成功精致黃金金條、家用跑步機(jī)、靜音動(dòng)感單車、瑜伽套裝等大禮;更有北京、天津、石家莊、青島、廣州、重慶等全國(guó)40大城市辣媽線下齊參與，通過現(xiàn)場(chǎng)稱重展示傲人瘦身成果，一個(gè)月內(nèi)減重3Kg獎(jiǎng)勵(lì)1g黃金、5Kg獎(jiǎng)勵(lì)2g黃金、5Kg以上每增加1Kg獎(jiǎng)勵(lì)1g黃金(具體活動(dòng)事項(xiàng)以當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)主辦方告示信息為準(zhǔn))，以斤換“金”!

　　這個(gè)火辣夏季，就讓我們一起綻放美麗，關(guān)注圣元超級(jí)優(yōu)博“瘦身大戰(zhàn) 任性奪金”活動(dòng)，準(zhǔn)備和寶貝一起奮力奪“金”吧!